Tiga cara untuk meningkatkan kesuburan pada pria
1. Bergerak lebih banyak,
Studi tahun 2013 yang di publikasikan di british journal of sports medicine mengungkapkan , pria berolahraga 15 jam atau lebih setiap minggunya , memiliki konsentrasi sperma
73 % lebih tinggi ketimbang mereka yang hanya berolahraga 5 jam atau kurang setiap minggunya.
2. Makan yang lebih baik
Peneliti di harvard menemukan bahwa ikan, ayam, buah dan sayuran segar serta gandum utuh merupakan makanan terbaik untuk mendongkrak kesuburan. Sementara itu pola makan yang kaya karbohidrat dan lemak susu justru berdampak ebaliknya.
3. Tenangkan diri (hindari stres)
Pria yang sedang stres memiliki jumblah sperma yang lebih sedikit ungkap satu study dari jurnal fertility and sterilty.
.jpg)
0 komentar:
Post a Comment