Sarapan pagi juga berfungsi untuk mencegah penyakit lambung. Tidak perlu takut gemuk karena beberapa penelitian (konfrensi american heart association 2003), melaporkan bahwa orang yang rutin melakukan sarapan di pagi hari kecil kemungkinan untuk gemuk dan menderita penyakit diabetes, di bandingkan orang yang tidak sarapan pagi.
Mungkin tak banyak orang menyadari bahwa sebenarnya sarapan adalah salah satu rahasia untuk
menjaga kesehatan. Sarapan memberi modal energi untuk beraktifitas sepanjang hari.
Selain memberi energi pada tubuh, sarapan juga punya manfaat untuk menurunkan berat badan.
Selama tidur 12
. jam tubuh kita puasa sepanjang malam, dan di pagi hari kita berada di tahap pertama merasa lapar. Melewatkan sarapan akan membuat kita tetap dalam kelaparan. Sedangkan menkonsumsi makanan (sarapan ) yang bagus akan memberi peningkatan metabolisme, jika anda ingin menurunkan berat badan hal yang terakhir ingin anda lakukan adalah tingkat metabolisme.rendah. Sarapan makanan sehat akan meningkatkan kemampuan pembakaran lemak dala tubuh. Lebih jauh sarapan dapat meningkatkan tingkat energi anda sebagai metabolisme sepanjang hari.
Sumber: pola hidup sehat by ridwan media
.jpg)
